Dr.ストレッチへ

たまにしか行かないスポーツジムで なんちゃってストレッチをするだけても
とーーっても気持ちが良いなぁ~~024.gifと思っていたら・・・


嵐にしやがれで ストレッチ専門店というのがあるのを知り005.gif
行ってきました~~。070.gif


ウエアは貸してくださるので 何ももたずにラクチンっ。056.gif
問診注意点の説明を受けたら早速施術ですっ。001.gif


普通のストレッチは気持ちよいところでとめるけど
ここでのストレッチは痛みを感じるところまで 伸ばしていくのが特徴だそうですっ。034.gif


少し痛いなぁ~~と思いながらも すごく伸びているのがわかります。060.gif
そして からだがすぐに暖かくなってきて・・・058.gif
可動域が広くなるのです~~。005.gif もみほぐしてないのにねっ。 すごいなぁ~~。016.gif


特に肩甲骨の所は 私 今 どんな格好になってるの005.gifーーーーって感じで・・・
終わると肩周りがすんごくラクチンで 060.gif
手が長くなった気がしたのだぁ~~。045.gif


足やおしり 腰周りも 自分ではなかなか出来ないですねぇ~。045.gif
普段腰痛持ちですが、おしりが硬いからかも・・・と言われて 目からうろこっ!!005.gif
腰はもちろん 背中や足が関係していると思っていたが・・・おしりか~~。041.gif


1時間の施術で 手も足も長くなったような そして くなって
姿勢もよくなった気がして~~よかったなぁ~~
しばらく通ってみようかなぁ~~と思ってたら・・・016.gif


帰り道から眠くなり・・・からだもだるく重くなり・・・007.gif


始めの説明で 一時はすっきりするのですが、そのあと筋肉痛のような状態に
なります。 もみかえしのような。 普段より強く感じるかもしれません・・・
と言われていましたが・・・002.gif


まさにーーーー。008.gif
特に次の日は大変っ。 からだだるくって 肩こりひどくって
全く仕事をする気にならない感じ・・・・025.gif


好転反応なのでしょうが・・・
ひさびさに あまりのつらさに・・・007.gif007.gif


ところがですっ。034.gif
施術を受けた次の日の夕方あたりから ふと からだが軽くなったことを感じっ。
今絶好調です~~。041.gif041.gif


自宅での 簡単ストレッチを教えていただいたので
しばらく続けてみようかなぁ~~。と思ったのでした~~。024.gif
また 少ししたら行ってみよう~~。070.gif


こんな風に体験しながら からだのことが学べて027.gif
ふしぎたなぁ~~と思ったり 感心したり からだへの興味はつきないのでした~~024.gif
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by Leaf-Epi | 2014-11-28 08:50 | セラピー体験 | Trackback | Comments(0)

初ボージョレ・ヌーボー

今年 友人と辻堂散策でワインバーに行くようになりっ。069.gif
ワインのおいしさを知りましたっ。016.gif
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その友人からいただいた ボージョレ・ヌーボー024.gif


ふっふっふっ。003.gif その響きは聞いていて、何だか毎年盛り上がってるなぁ~~
くらいにしか知らなかった私っ。045.gif
そして ボジョレー・ヌーボーだと思っていた私っ・・・003.gif


大人になったなぁ~~。060.gif  って 年齢はかなりな大人ですけど・・・012.gif
フランスのボージョレ地方で収穫したばかりのぶどうで作られたフレッシュワインっ。069.gif


とーーーっても飲みやすくって おいしい~~。
大切に少しずつ飲もうと思ってるけど・・・・グビグビいっちゃうわぁ~~。003.gif
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昨日は夕食のシチューとともに・・・ kureさん ありがとうっ!!024.gif
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by Leaf-Epi | 2014-11-27 09:46 | その他 | Trackback | Comments(0)

三浦の朝市

おはようございま~~す。056.gif 先日の日曜日。
超朝早起きして 三浦の朝市に行ってきました~~!070.gif
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4時に出発っ!! 5時には着きましたが すでに人がすごかったぁ~~。005.gif
まずはぐるっと中を見て マグロ丼とマグロ汁をいただきました~~。016.gif


こんな朝早くても おいしいと食べられちゃうっ!!003.gif
野菜もたくさんっ。 とっても安いし大きいし。たーーくさん買ってきちゃった060.gif
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マグロはこれっ。 赤味・中トロ・大トロの3種楽しめるときり方も教わりました~~。024.gif
しかしっ。 マグロの皮が硬いのにびっくりっ!!005.gif
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まずは お刺身。そして漬け丼ステーキと たんまりいただけました~~。016.gif
わんこもお刺身とステーキを楽しみましたよ~~。060.gif

 
今年のココナッツのお誕生日067.gifごはんはこのマグロステーキでした~~。043.gif
野菜もたっぷり入っているのに 掘り出すようにして マグロを先に食べてたっ。003.gif
おいしいものはわかるんだねぇ~~。045.gif
マグロさん。おいしくいただきましたっ。 ありがとうございました~~。001.gif


時間が合えば 葉山の朝市も行きたかったのですが、結構早く見終わったので
なぎさ橋珈琲でお茶。
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さっき丼食べたのに~~。 フレンチトースト食べちゃったっ!!024.gif
こちらもとーーーってもおいしかったぁ~~。016.gif


今度は葉山と大磯の朝市も行きたいなぁ~~060.gif



そして 今日は 大・大・大好きな大野くん のお誕生日067.gif
おめでとうございま~~すっ!!053.gif




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by Leaf-Epi | 2014-11-26 05:27 | おでかけ | Trackback | Comments(0)

ココナッツ 9歳

ココナッツ 9歳になりました~~067.gif
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もう9歳か~~。005.gif最近はちょっと頑固になってきたかなぁ~~。045.gif
そして 朝の早起きがはんぱないっ!!037.gif わんこも年取ると朝が早いのかな??056.gif
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今年はいちごのロールケーキっ。072.gif
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くるみにもおすそわけ001.gif
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あっという間だったぁ~~。024.gif
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by Leaf-Epi | 2014-11-25 14:49 | わんこ | Trackback | Comments(0)

わんことお出かけ 修善寺

こんにちは~~。056.gif
昨日はわんこと修善寺に行ってきました~~。070.gif
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朝は寒かったのに とっても天気が良くて トレーナーだけで十分暖かかったです~058.gif
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修善寺はとってもきれいでした。024.gifこのだるまさんの印象が強いっ。005.gif
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すぐ近くの日枝神社
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杉の木がとっても立派でした~。005.gif何歳なんだろうこの木。すごいなぁ~060.gif
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修善寺というと温泉が有名。
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公園にも温泉がわいていて 触るととってもあったか~~いっ。016.gif
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足湯スペースもあります。001.gif
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河原にも温泉がありましたが、今は入れないそうですっ。
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竹のお庭060.gif
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きれいな川も見ているだけで癒されます~~。024.gif
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わんこ達もいっぱい歩きました~~。037.gif
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所々 きれいに紅葉していて とってもきれい~~。016.gif
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富士山がきれいに見えるスポットもありっ。060.gif
満喫した一日でした~~。070.gif
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by Leaf-Epi | 2014-11-23 11:38 | わんこ | Trackback | Comments(0)

Eggs’n Things@江ノ島 わんこといっしょ

おはようございま~~す。056.gif
先日はお誕生日067.gifのメッセージをいただきましてありがとうございました~~016.gif
何歳になったのか だんだんわからなくなってきましたーーー。003.gif
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誕生日の夜は仕事だったので、明けでEggs’n Thingsへ行きました~~。070.gif
たまたま休みだった夫が ごちそうしてあげるよっ!!005.gif って。。。びっくり。060.gif
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月曜日なのに 並んでましたよ~~。20分くらいで テラスに案内されました~~。058.gif
この生クリーム。すごいよねぇ~~。005.gifでもあっという間に食べられたぁ~。012.gif
パンケーキは少しわんこにもおすそわけっ。072.gif
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その後は江ノ島まで歩き、少し散策。
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わんこがいたので、裏側からまわりましたっ。
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こんなに近くでゆっくりと江ノ島みたの ひさしぶりかも~~。024.gif


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by Leaf-Epi | 2014-11-19 07:42 | おいしいめぐり | Trackback | Comments(0)

幕山公園

こんにちは~~。湯河原の幕山公園に行ってきました~~070.gif
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朝8時には駐車場に着きましたが、山登りの格好をした方々がたくさんいました~~。005.gif
山登りするってすごいなぁ~~。045.gif
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すすきもきれい~~。024.gif
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川の流れる音もこころが癒されますっ。016.gif
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わんこ達もとってもうれしそう~060.gif
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の時期も見所みたいですっ。056.gif
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一本だけとってもきれいな赤に染まってました~~。058.gif
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海を見ながらのドライブはたのしい~~072.gif
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by Leaf-Epi | 2014-11-18 16:00 | わんこ | Trackback | Comments(0)

S46

最近食べ物ばっかりですが001.gif、ちゃんとアロマもやってますよ~~。024.gif
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今回はS46。open前にはお店の前に人がいっぱいでびっくりした~~。005.gif
無事に入れましたっ。060.gif


湘南ビール068.gifとおいしいお料理と時間はあっという間っ。072.gif
昼間からたらふく食べたのでした~~。016.gif


そして~~。久々にさかさに行ったのですがっ・・・070.gif
写真を編集している間に 間違えて消してしまって・・・015.gif


最近時々自分が信じられないのですよねぇ~~。045.gif
脳トレしないとなぁ~~003.gif


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by Leaf-Epi | 2014-11-16 05:45 | おいしいめぐり | Trackback | Comments(0)

10月のお弁当

おはようございま~~す。
だいぶ寒くなってきましたねぇ~~。
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朝の早起きがつらくなってきたなぁ~。
今日も寝坊して お弁当たいへんだったぁ~~。
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by Leaf-Epi | 2014-11-12 07:23 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

おでん ひなた

ずっと行ってみたかった おでん屋さんに行きました~~070.gif
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予約してたので、奥の仕切られた席に案内していただきました。056.gif
周りを気にせず 楽しくおしゃべりと食事ができてよかったぁ~~018.gif


おでんはめっちゃ味かしみてておいしかったぁ~~。016.gif
はんぺんもふわふわだった~~。060.gif でも一番のお気に入りは手作り さつま揚げ024.gif
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おでん以外のメニューも豊富でした~~。005.gif
これから寒くなる季節。とってもあったまったのでした~~。068.gif


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by Leaf-Epi | 2014-11-11 10:12 | おいしいめぐり | Trackback | Comments(0)