エキストラバージンオイル
オリーブオイルを使うときは いつも加熱に向いているピュアオイルを買ってましたがっ。
エキストラバージンオイルを採る健康法をテレビでみてっ!!
早速試してます~~。
すごーーーく香りが濃いのでびっくり~~。フルーツみたいですねぇ~。
飲んだり何にでもおしょう油のようにかけて食べるんだってっ。
一日大さじ1~2杯程度とれると良いそうですっ。
オリーブオイルじたいが抗酸化作用が強いですが
それに加え 血行促進作用があり、冷えの改善やむくみ予防にもなるそうですよ~~。
何より便秘の改善になり、ダイエット効果も得られるとかっ。
お肌にも良いし~~。
オイルを飲むってすこし抵抗があるので、サラダやお豆腐、などにかけて
採るようにしていますっ。
まだはじめたばかりっ。しばらく続けてみます~~。
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by Leaf-Epi | 2013-04-25 04:00 | アロマ・ハーブ